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단호박의 효능에 대해 알아보자

carrot

단호박의 효능에 대해 알아봅시다.

단호박은 정말 너무 맛있죠?

단호박은 여러가지 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

게다가 특히 비타민 C의 함량도 높아서 피로 회복에 도움을 줍니다.

carrot

그리고 베타카로틴의 함량이 높아 100g으로 비타민 A는 성인 일일권장량을 모두 섭취할 수 있습니다.

그리고 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 비타민과 무기질이 있어서 성인병과 혈관질환 예방에 효과가 큽니다.

carrot

항산화 기능또한 있어 피부노화를 늦춰주며 암을 예방해줍니다.

그리고 변비에도 효과가 탁월하며,

영양아가 높아 다이어트 식품으로도 먹기 좋습니다.


봐주셔서 감사합니다. 문의 또는 잘못된 설명은 아래의 댓글에 부탁드립니다.
당신의 작은 누름이 저에게는 큰 희망이 됩니다.


    
    

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